糖尿病と診断された後、 医師から食事のとりかたを指導された。 ●1日3回、規則正しくとること ●白米も適量をちゃんと食べる ●お菓子は週1回ならOK ●長い付き合いなのでストレスを溜めないように。 ドカ食いは避けて。 ……今思えばわかるのだが、糖尿病には コ…